La plupart des parents d'aujourd'hui font des efforts pour limiter le temps que leurs enfants passent sur les appareils connectés à Internet. Malgré ces efforts courageux, il est un fait que les enfants connecté et en ligne plus que jamais, avec des outils tels que les iPad intégrés dans leur programme scolaire comme outil d'apprentissage. Adopter la technologie au bon endroit, au bon moment et sous la guidance des parents peut être un moyen très efficace de transmettre des informations précieuses aux enfants. C'est particulièrement vrai lorsqu'il s'agit de les guider vers un mode de vie plus sain. Cette semaine, la fondation Plant A Seed & See What Grows propose quelques recommandations téléchargeables d'applications mobiles (smartphone, tablette). Ces applications guideront non seulement votre enfant à travers les étapes vers une meilleure nutrition et de l'exercice, mais elles le divertiront en même temps – un excellent moyen de le motiver à apprendre !

Dix applications mobiles pour enfants qui les aideront à découvrir et à apprécier un mode de vie plus sain

1. Écrasez votre nourriture

Quoi de mieux pour captiver vos enfants que de faire appel à leur instinct le plus primitif : celui de tout casser ? Ajoutez à cela le fait que cette application leur apprend d’abord les bases de la nutrition, en identifiant les aliments à détruire en fonction de leur teneur excessive en sucres, en sel et en matières grasses, et vous obtenez une application gagnante. Cette application encourage les enfants à lire les étiquettes nutritionnelles des produits alimentaires et à prendre des décisions éclairées pour éliminer les aliments malsains de leur régime alimentaire virtuel, en actionnant le levier de destruction pour une conclusion extrêmement satisfaisante et gluante. (Food an’ Me – $2,99 sur iTunes)

2. Superbes repas

Cette application d'alimentation saine s'inspire directement du jardin pour enseigner aux enfants les bienfaits d'un régime coloré composé de fruits et de légumes, avec des conseils de recyclage à la fin de chaque “ repas ”. Cependant, vos enfants n'ont pas besoin d'avoir la main verte pour s'éclater en utilisant cette application. Avec plus de 60 niveaux à la difficulté progressive, plus de 70 personnages et des hordes d'oiseaux pillards à chasser du jardin, vos enfants seront captivés tout en apprenant les bases de la nutrition. (Whole Kids Foundation – iTunes GRATUIT)

3. Le jardin de Nicholas

Cette application va plus loin en matière de nutrition en enseignant non seulement aux enfants les bases de l'alimentation, mais aussi les techniques de cuisine ET les courses. Une grande partie de notre navigation dans le monde actuel tout en faisant des choix sains implique le consumérisme. Cette application aborde légèrement ce concept de manière engageante afin que les enfants puissent eux-mêmes faire des choix alimentaires plus sains et plus éclairés au quotidien. Attention, votre enfant vous surveillera de près lorsque vous mettrez des articles dans le caddie à l'épicerie après quelques parties sur Nicholas’ Garden. (AppMatrix – GRATUIT iTunes/Android)

4. Mange-Et-Bouge-O-Matic

Le nom bien choisi vous indique de quoi il s'agit. Cette application simple mais amusante développée pour le Voix des jeunes : Choix des jeunes un programme aux États-Unis prend simplement des aliments couramment consommés par les enfants, fournit le détail de l'étiquette nutritionnelle, puis recommande une activité physique ludique avec une durée pour brûler ces calories. Cette application replace véritablement le lien entre nutrition et exercice dans un contexte que les enfants peuvent comprendre. (Learning Games Lab – GRATUIT sur iTunes)

5. Fooducate

Les enfants commencent à utiliser les applications mobiles parce qu'ils nous voient, nous les adultes, le faire. Ils n'ont pas toujours besoin d'animations colorées pour s'engager, préférant se sentir plus grands eux-mêmes lorsqu'ils utilisent une application. C'est là qu'intervient Fooducate. Cette application a été conçue pour un public plus averti, mais de nombreux enfants plus âgés (6 ans et plus) aime l'utiliser en raison de la technologie de numérisation par code QR. Donnez les rênes à votre enfant lors de votre prochaine visite au supermarché en lui faisant scanner les codes-barres des produits alimentaires étiquetés. L'application fournit un compte rendu plus fidèle de la répartition nutritionnelle des produits, y compris des recommandations d'alternatives plus saines. Vos enfants se sentiront absolument autonomes lorsqu'ils seront armés de l'application Fooducate. (Fooducate, Ltd – GRATUIT iTunes/Android)

6. FitnessKids

Rendez l'activité physique encore plus amusante pour vos enfants grâce à l'application FitnessKids. FitnessKids propose 25 exercices différents, allant des grands classiques des journées sportives, comme la marche du crabe et la brouette, aux défis d'un concours de danse kazachok. Les enfants peuvent jouer seuls ou avec des amis/frères et sœurs en mode “ joute ”. (Sanse Boulevard SL – $2.99 iTunes)

7. Gro Garden

Gro Garden crée une atmosphère en ligne où les enfants peuvent tout apprendre sur l'agriculture durable et le jardinage d'une manière très divertissante. Les joueurs nourrissent Connie le Compost, la vedette du spectacle, et ses amis les micro-organismes. Après les avoir nourris, les enfants peuvent voir Connie et sa compagnie produire un sol fertile qui permet à des cultures abondantes de pousser plus vite, d'être plus nutritives et plus savoureuses. Le concept de la graine à l'assiette entre en jeu lorsque les enfants régalent les animaux résidant dans le chalet de Gro Garden avec un repas nutritif de légumes biologiques. Les enfants sont récompensés pour leurs efforts au fur et à mesure qu'ils progressent dans le jeu avec des cadeaux virtuels et des badges, ce qui insuffle un fort sentiment de fierté pour leurs efforts. (Gro Play – $2,99 sur iTunes)

8. MotionMaze

Les enfants adorent cette application qui leur permet d'aider le protagoniste, le capitaine Mapp, à parcourir une série de labyrinthes complexes. Cependant, il ne s'agit pas d'une application contrôlée du bout des doigts. Les jeunes joueurs doivent se lever du canapé pour marcher d'un pas vif, trotter et enchaîner une série de mouvements pour terminer chaque jeu. Du divertissement avec l'effet secondaire d'une activité physique. (DigiDo Interactive Inc – GRATUIT sur iTunes)

9. NFL Play 60

Alors que nous, les adultes, restons rivés devant le petit écran pendant les matchs de la saison de la NFL ou de la LCF, il n'y a aucune raison pour que vos enfants agités fassent de même. Laissez-les profiter du concept de ce passe-temps tout en se préparant pour le terrain en participant à l'application NFL Play 60. Développée par l'American Heart Association, cette application (recommandée pour les 9-11 ans) demande aux joueurs de courir, sauter et esquiver pour collecter des pièces et des bonus. Garçons et filles apprécient ce jeu inspiré de la saison de la NFL qui les maintient actifs 365 jours par an. (American Heart Association – GRATUIT iTunes/Android)

10. Découvrez Votre Corps

En utilisant une combinaison des applications mentionnées ci-dessus, votre enfant recevra régulièrement des informations sur l’impact de la nutrition et de l’activité physique sur son corps. Il est donc tout à fait logique qu’il comprenne mieux le fonctionnement interne de son propre corps. C’est là qu’intervient la célèbre application « Discover Your Body ». Cette application très complète crée un environnement d'apprentissage interactif où les jeunes découvrent leurs muscles, leur squelette, leur système circulatoire, le développement de leur cerveau, et bien plus encore. Elle aborde également les exercices visant à renforcer les muscles du tronc ainsi que le concept de la nutrition en tant que source d'énergie. « Discover Your Body » constitue la conclusion parfaite d'une série d'applications mobiles qui mettront vos enfants sur la voie d'un mode de vie plus sain. (ClearVision – $2,99 sur iTunes)