Cómo aumentar la autoestima de un niño con discapacidades en estas vacaciones de verano
¿Te acuerdas de las vacaciones de verano de nuestra juventud? Por supuesto que sí, porque no solo esas siestas escolares eran lo más destacado de nuestra experiencia adolescente, sino que brindaban la oportunidad de reinventarnos. Podías dejar un curso en junio y regresar como una versión “nueva y mejorada” de ti mismo en ese primer día de un nuevo curso en septiembre. Cuando esos dos meses y medio (que parecen toda una vida cuando se es joven) se aprovechan bien, los niños experimentan un mayor bienestar físico y mental, desarrollo de habilidades sociales e independencia. El descanso de las presiones académicas y del círculo social permite el descanso, la exploración de intereses y la oportunidad de desarrollar resiliencia y valiosas habilidades para la vida. Todo esto conduce a autoestima mejorada que en última instancia está en el corazón de cualquier deseo de reinvención.
Si bien la autoestima de cualquier niño puede beneficiarse de unas vacaciones de verano planificadas minuciosamente por los padres, aquellos que viven con una discapacidad necesitan la intervención de los padres aún más. Numerosos estudios indican que los niños con discapacidades (físicas o de aprendizaje) experimentan una autoestima más baja en comparación con sus pares que no presentan los mismos desafíos. Factores como las dificultades académicas, las etiquetas, el aislamiento social y los estigmas asociados con tener una discapacidad contribuyen a una menor autoestima entre este segmento de la población adolescente. Entonces, ¿cómo puede usted, como padre de un hijo que vive con una discapacidad, aprovechar al máximo sus próximas vacaciones de verano para hacer que se sienta bien consigo mismo mientras rompe las percepciones mal concebidas que tienen algunos de sus compañeros? Siguiendo los tres poderosos pasos que hemos establecido a continuación.
3 pasos para convertir tus vacaciones de verano en un generador de confianza duradera para un niño cuya autoestima se ve afectada por una discapacidad
Paso 1: Viajar, viajar, viajar
Viaja tan seguido y tan lejos como sea posible con tu hijo este verano. Puede ser en avión, tren, automóvil o alguna combinación, siempre y cuando te alejes de casa cada vez que se presente la oportunidad. ¿No puedes irte por dos semanas o más? Incluso un viaje corto cada fin de semana durante el verano puede marcar una gran diferencia.
Los investigadores confirman que las experiencias de viaje pueden tener un impacto positivo en la autoestima y la confianza de un adolescente. Esto ocurre a través de lo siguiente:
Superación de los desafíos asociados con los viajes: Viajar con una discapacidad implica enfrentar situaciones y desafíos desconocidos. Sabemos que esto puede sacarle de su zona de confort (como padre o madre), pero cuando su hijo vea que usted aborda cada desafío con una calma calculada, adoptará la misma respuesta emocional y el mismo comportamiento. Al navegar con éxito por nuevos entornos y culturas mientras maneja eventos inesperados asociados con los viajes, la confianza y el sentido de competencia de su hijo mejorarán.
Mayor autoconciencia e independencia: Viajar expondrá a su hijo a nuevas experiencias y perspectivas. Esto lo impulsará a ser más consciente de sí mismo e independiente, siempre y cuando afloje el paso como “micrománager” y le permita tomar decisiones, seguir instrucciones o pedir ayuda cuando sea razonable que lo haga. ¡Esto potenciará su sentido de autosuficiencia!
Habilidades sociales mejoradas: Los viajes expondrán a sus hijos a nuevas personas (y culturas) que, hasta donde ellos saben, no conocen (cuando no es visible) y/o tienen una opinión u otra sobre su discapacidad. Las interacciones con estas nuevas personas fomentarán sus habilidades sociales y su capacidad para establecer relaciones.
Mayor adaptabilidad: Viajar aumenta la exposición a territorios desconocidos y diferencias culturales. Navegar a través de estos puede ayudar a su hijo a desarrollar su adaptabilidad y resiliencia a medida que se adapta a circunstancias cambiantes y adopta nuevas experiencias. Nuevamente, esto requerirá que usted les permita (cuando sea razonable) tomar medidas y tomar decisiones por sí mismos, o al menos brindarles un suave empujón para que lo hagan.
Mayor deseo de explorar y aprender más: Viajar a territorio desconocido despertará la curiosidad en su hijo, quien probablemente esté acostumbrado a una rutina bastante estándar en el entorno del hogar. Esta curiosidad encenderá el deseo de aprender más sobre nuevos “mundos” y los motivará a participar en futuras actividades de aprendizaje cuando se presenten oportunidades. Esto también es un catalizador para impulsar la autoestima.
Vínculos familiares más fuertes: Todo lo anterior no solo creará recuerdos duraderos para su hogar, sino que fomentará un sentido recíproco de seguridad y confianza entre usted y su hijo. Además, los propios hermanos de su hijo (según corresponda) se mostrarán radiantes de orgullo al ver a su hermano o hermana hacer cosas que no habían tenido la oportunidad de presenciar antes. Al final, los lazos familiares se fortalecerán y eso es un impulso de confianza para todos.
Paso 2: Ingrese a la aventura al aire libre adaptativa
¡Ah, con que pensabas que viajar por sí solo era suficiente para lograr el objetivo? ¡Qué tierno, pero no! ¡Es hora de subir de nivel eligiendo destinos que le brinden a tu increíble hijo (y a ti) oportunidades para vivir una aventura que les cambie la vida! Una vez más, les pedimos que tanto tú como tu hijo salgan de su zona de confort y prueben cosas nuevas, al aire libre. El Escuela de Medio Ambiente de Yale Informes que participar en actividades al aire libre puede influir positivamente en la autoestima de los niños con discapacidad. ¡Esto será necesario para lo que viene!
Por todo Canadá, Norteamérica y el mundo, existen programas de aventura al aire libre que incluyen, o están específicamente orientados a, brindar a los niños que viven con discapacidades acceso a actividades que quizás nunca habrían imaginado posibles. Ejemplos de esto están en todas partes a donde los hogares canadienses viajan durante las vacaciones de verano. Por ejemplo, una organización increíble en Hawái conocida como AccessSurf logra que niños con diversas discapacidades físicas (sin importar cuán “graves” sean) se sientan cómodos en el océano. Y si crees que se trata solo de flotar en el agua con peces coloridos, piénsalo de nuevo, ¡ya que la organización realmente les enseña a surfear (incluidos aquellos que están en silla de ruedas)! Mientras tanto, varios parques de aventura con tirolesa como WildPlay con operaciones en BC y Ontario ofrecen a los niños con discapacidades acceso a equipos adaptativos que les permiten deslizarse a lo largo de recorridos totalmente accesibles o modificados. Otro popular está dirigido por Centro de Equinoterapia TEAD en Ontario. TEAD ofrece a los niños con discapacidades programas de equitación terapéutica con un enfoque en mejorar las habilidades físicas y cognitivas, el crecimiento social y emocional, y una mayor autoestima.
Investiga un poco sobre los destinos al aire libre a los que viajes este verano para encontrar programas de aventuras al aire libre adaptados. ¡Tu hijo saldrá de las vacaciones de verano convertido en una estrella de los deportes extremos con una autoestima tan alta que necesitará un paracaídas!
Paso 3: Haga que su hijo documente sus experiencias y las comparta
Pon a tu hijo a cargo de catalogar y documentar todas sus aventuras de viajes al aire libre este próximo verano. Anímalo a diario sobre sus experiencias (escritas y/o grabación de voz) y tienen fotos y videos tomadas en el camino. Esto no solo servirá como recordatorio de las cosas increíbles que han hecho durante el verano a medida que avanza el nuevo año escolar, sino que también pueden compartir sus aventuras y sus nuevas habilidades con amigos y compañeros actuales y nuevos. Los niños con la edad adecuada también pueden compartir experiencias en sus respectivas redes sociales. Esto demostrará a sus compañeros que son capaces de hacer cosas increíbles. Hacerlo no solo refuerza su confianza, sino que es un método comprobado para inspirar a otros niños que luchan con problemas de autoestima similares.
Esperamos que todo lo anterior haya sido útil, y asegúrese de compartir las experiencias de verano de su hijo o hija con la Fundación Plant a Seed & See What Grows en nuestro Facebook. Mientras tanto, tenga en cuenta que la fundación Plant a Seed & See What Grows inspira y promueve la vida saludable y el aprendizaje para los niños en todo Canadá. ¡Puede ayudarnos a ayudar a la próxima generación ofreciendo su apoyo también! Vea más en cómo puedes involucrarte.