Comment apprendre à votre enfant à surmonter la peur (et à réussir !)
La peur est une réponse émotionnelle humaine face à des menaces réelles et perçues qui entraîne une réaction de lutte ou de fuite. Historiquement, elle a bien servi nos ancêtres, en veillant à ce qu'ils gardent leurs distances avec les tigres à dents de sabre et autres, mais au fil des siècles et des progrès de la civilisation et de la technologie qui ont rendu nos vies plus confortables, la plupart des peurs auxquelles nous faisons face reposent désormais sur ce qui précède perception des menaces. Les menaces ne sont plus ce qu'elles étaient non plus. Au lieu de mammouths laineux en stampède, nous craignons maintenant d'essayer de nouvelles choses et même le succès, qui trouvent tous deux leur origine dans l'anxiété face à l'échec. Une grande partie de cette peur prend racine dans notre jeunesse et se prolonge à l'âge adulte, plaçant beaucoup de gens dans des carrières qui leur laissent le fardeau du regret. Souhaitez-vous la même chose pour vos enfants ou vos élèves ? Certainement pas. Pour cette raison, il est important de s'inspirer de Babe Ruth et d'apprendre aux enfants à ne pas laisser la peur de l'échec les empêcher de jouer. Vous trouverez ci-dessous des conseils utiles pour les aider à surmonter la peur.
3 façons puissantes d'aider vos enfants ou élèves à surmonter la peur et à ouvrir la voie pour réaliser leurs rêves
Apprenez-leur à tirer des leçons de leurs erreurs
Pour enseigner aux enfants qu'ils peuvent changer le monde, nous devons leur faire savoir qu'ils sont capables de TOUT. Cela étant dit, nous devons leur enseigner que les petits “ échecs ” progressifs font partie du processus pour atteindre les objectifs. Plus important encore, nous devons leur apprendre à utiliser ces défaites temporaires comme des tremplins vers le succès, en tirant des leçons de leurs erreurs et en apportant des corrections qui mènent finalement à une meilleure façon de faire les choses.
Revenons à l'analogie de Babe Ruth sur la vie et prenons-la au pied de la lettre. Si votre enfant ou votre élève a peur de se présenter au bâton sur le terrain de baseball parce qu'il a échoué à chaque tentative lors du dernier match, travaillez avec emphase pour corriger son élan. Emmenez-le s'entraîner dans un batting cage local, loin des clameurs de ses coéquipiers et des parents trop zélés. De plus, visionnez ensemble les images de la sortie précédente pour identifier où il peut ajuster sa position et son élan. Regardez également des vidéos d'experts (c'est-à-dire leurs joueurs préférés), ce qui les motivera davantage à faire des ajustements, et répétez tout le processus après chaque match jusqu'à ce qu'ils gagnent en compétence. Lorsque vous intégrez réponses aux échecs/erreurs en pratique et par le biais d'activités d'apprentissage, vous changez la façon dont les enfants perçoivent ces échecs/erreurs.
Se connecter à un pair-aidant
Tous les parents comprennent cela. Vous faites de votre mieux pour inciter votre enfant à essayer une nouvelle activité, pour vous heurté à une résistance impénétrable. Puis un jour, un cousin ou un voisin un peu plus âgé (d'un an ou deux) leur demande de se joindre à eux de leur plein gré et votre enfant saute sur l'occasion. Vous en restez abasourdi.
Admettez-le, parents/professeurs, vous n'êtes pas cool. Donc, inciter vos enfants/élèves à essayer quelque chose de nouveau parce que vous Dire que c'est amusant, intéressant et utile ne fonctionnera pas. Mais si vous les mettez plutôt en relation avec un mentor un peu plus âgé qui peut donner l'exemple, ils surmonteront très probablement leur peur et participeront. C'est assez facile à réaliser dans un cadre scolaire. Au Canada, de nombreuses écoles adoptent des programmes de parrainage par les pairs où des élèves des classes supérieures travaillent avec ceux des classes inférieures. Ces programmes se sont avérés très efficaces pour inciter les jeunes enfants à sortir de leur coquille et à entreprendre des activités et des tâches qui les intimidaient autrefois.
Demandez-leur de quoi ils ont peur
Enfin, asseyez-vous avec l'enfant et demandez-lui avec bienveillance ce qui l'effraie dans une activité donnée. Bien trop souvent, on attend des enfants qu'ils essaient une nouvelle activité sans prendre le temps de répondre aux questions et aux inquiétudes qu'ils pourraient avoir. En posant la question, vous valider leurs sentiments et d'obtenir l'opportunité de découvrir ce qui cause spécifiquement la peur. Cela peut permettre d'identifier une peur irrationnelle ou atténuable qui peut être éliminée grâce à la communication ou à un changement de processus.
Disons que vous découvrez que votre enfant/élève a refusé de participer à un jardin scolaire parce qu'ils étaient très peur des abeilles. Vous pouvez reconnaître cette peur et ensuite leur enseigner combien les abeilles sont bénéfiques en tant que pollinisateurs. À partir de là, vous pouvez informez-les sur la façon dont les abeilles sont en danger et besoin leur À l'aide. En même temps, vous pouvez faire les présentations. les étapes que vous pouvez franchir ensemble pour réduire grandement le risque de se faire piquer. Demander, écouter et répondre de manière réfléchie est le moyen le plus efficace d'apprendre à votre enfant à surmonter sa peur.
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