Diario de la naturaleza para niños
Para un individuo, llevar un diario es el acto de escribir regularmente pensamientos, sentimientos, experiencias y reflexiones personales. Para algunos, es una actividad diaria, que por lo general se realiza por la noche cuando el día ha concluido. Otros pueden convertirlo en una actividad semanal o mensual, mientras que algunos llevan un diario consigo en todo momento, anotando pensamientos, sentimientos, experiencias y reflexiones a medida que ocurren en tiempo real. Llevar un diario es una práctica versátil que se puede adaptar en gran medida para centrarse en intereses, metas o áreas de desarrollo personal específicos, en lugar de limitarse a documentar cosas que han sucedido —y la respuesta a estas— durante un período determinado. Se puede limitar el enfoque a temas y conceptos particulares, sirviendo el diario como una herramienta especializada para mejorar la creatividad, realizar un seguimiento del progreso o profundizar el conocimiento en un área específica. Si bien cualquier persona puede escribir sobre cualquier cosa en un diario, un área en la que las personas conscientes del bienestar eligen enfocarse —a medida que el mundo se digitaliza más cada día— es la naturaleza.
Diario de la naturaleza ha ganado popularidad como una práctica consciente y creativa que combina el dibujo y la toma de notas para registrar observaciones del mundo natural. Se recomienda a los padres y educadores que desearían ver a sus hijos conectar mejor con la Madre Naturaleza que les introduzcan el concepto. A continuación, se presenta un vistazo a por qué es importante, junto con consejos para elevar la participación y aumentar las probabilidades de que la práctica se convierta en una parte habitual de sus vidas.
Beneficios y mejores prácticas para que los niños escriban en un diario sus observaciones del mundo natural
I. Beneficios de llevar un diario de la naturaleza para los niños
a) Bienestar mental adolescente y atención plena
Estadística de Canadá Informes que los niños y jóvenes canadienses están experimentando un aumento significativo en los problemas de salud mental, y que se recomienda la intervención de profesionales de la salud para aproximadamente 20% de los que tienen entre 4 y 17 años. Entre los problemas clave se encuentran el aumento de la ansiedad, el malestar emocional y los sentimientos de depresión. La investigación confirma que el registro de la naturaleza puede mejorar significativamente el bienestar mental y la atención plena al combinar la inmersión en la naturaleza con la documentación creativa. Hacer esto puede reducir directamente el estrés, disminuir la frecuencia cardíaca y mejorar la concentración en la tarea en lugar de en los sentimientos y emociones negativos. La actividad cultiva la atención plena al desacelerar la mente mediante la observación sensorial —registrando vistas, sonidos y sentimientos—, lo que fomenta una conciencia sin juicios del mundo natural donde se permite que los niños existan “en el momento”.
b) Crecimiento y desarrollo cognitivo
El registro de la naturaleza mejora significativamente el crecimiento cognitivo al fomentar una observación más profunda, el pensamiento crítico y una conexión más fuerte con el mundo natural. Activa múltiples vías cerebrales simultáneamente. Los entornos naturales atraen el de un niño sistema visual a través de una combinación de movimientos oculares sacádicos rápidos, frecuencias espaciales variadas y bordes de alto contraste que se observan orgánicamente (y luego se graban) en un bosque, campo o playa, etcétera. Mientras tanto, el sistema kinestésico – la sensación de movimiento y posición corporal – se activa en la naturaleza a través de la interacción física directa y multisensorial con entornos dinámicos y no estáticos que comprometen el sentido del movimiento, el tacto y la conciencia espacial del cuerpo. Por último, el sistema semántico se compromete a transformar la observación pasiva en una documentación activa y significativa, integrando la entrada sensorial con el lenguaje, el arte y la memoria, anclando así las observaciones en un contexto específico.
c) Fortalece la conexión con el entorno
Llevar un diario de la naturaleza fortalece la conexión de un niño con el medio ambiente al promover la observación profunda, desacelerar el ritmo de interacción y fomentar el registro emocional, científico y creativo del mundo natural. Funciona como una práctica de “atención plena” que reduce el estrés, impulsa la alfabetización ecológica, construye un “sentido de pertenencia” y promueve la mayordomía ambiental al manifestar un vínculo personal con la naturaleza.
d) Creatividad y desarrollo de habilidades
El diario de la naturaleza mejora la creatividad de un niño al fomentar la observación profunda, la curiosidad y una mentalidad de “asombro”, lo que ayuda a superar los bloqueos creativos que pueda experimentar cuando se siente abrumado por presiones educativas, familiares y sociales. Al combinar el dibujo, la escritura e incluso las matemáticas (contar lo que encuentra, etcétera), se le permite al niño conectar ideas dispares y experimentar un impulso en su flexibilidad mental.
II. Consejos para llevar un diario de la naturaleza exitoso
a) Diario en papel
Como se analizó en la introducción, el registro de la naturaleza ha experimentado un aumento en popularidad a medida que las personas buscan refugio de la transformación digital. Si bien tomar notas en un teléfono inteligente o tableta (hay aplicaciones para eso) ofrece comodidad, puede provocar distracciones a medida que llegan varios zumbidos, timbres, pinitos y otras notificaciones emergentes audiovisuales que sacan a la persona de su estado de concentración. hacia las redes sociales u otra distracción. Escribir en un diario en papel (reciclado y reciclable, por supuesto), por otro lado, mantiene a un niño concentrado en la tarea de documentar y comprometerse aún más con sus experiencias al aire libre. Dicho esto, es una buena idea mantener una “copia de respaldo” de su diario de la naturaleza para que el registro de pensamientos, sentimientos, experiencias y reflexiones pasados no se pierda durante una mudanza o algún otro evento que pueda hacer que un diario se pierda o extravíe. Las entradas del diario se pueden escanear y digitalizar para su conservación segura y una referencia futura rápida.
b) Combine la escritura con el boceto, el álbum de recortes y la pintura
Las entradas de diario pueden y deben ser algo más que escritura. Al incorporar el dibujo, la pintura y el *scrapbooking* (recolección de elementos naturales que se pueden secar y aplanar) como opciones para registrar las observaciones del mundo natural, un niño desarrollará una comprensión más profunda de la naturaleza mediante una mejor retención de la memoria. Estas prácticas también fomentan una conexión emocional más profunda con el medio ambiente. Además, integrar las artes y manualidades en el diario de la naturaleza actúa como una práctica meditativa que reduce el estrés y aumenta el aprecio por el aire libre.
c) Hazlo diario
Teniendo en cuenta los beneficios enumerados del diario de la naturaleza en la primera sección de este artículo, tiene mucho sentido que un niño escriba sobre sus experiencias al aire libre a diario, aunque solo sea para observar una caminata de regreso a casa desde la escuela. ¿Quién no podría beneficiarse de un impulso diario a su bienestar creativo, cognitivo, conductual y mental? Además, se recomienda llevar un diario de la naturaleza a diario en lugar de una práctica semanal u ocasional porque transforma un pasatiempo fugaz en un importante hábito fundamental esto potencia la observación y profundiza el acceso a los beneficios antes mencionados. Al hacer de la escritura un hábito diario, un niño va más allá de las observaciones superficiales para notar cambios sutiles y fugaces en la naturaleza y patrones que de otro modo se perderían. Y si por alguna razón un niño aún no ha salido al aire libre en un día determinado (debido al mal tiempo, etc.), comprometerse a escribir en el diario todos los días lo alentará a salir, aunque sea solo por un breve momento.
Esperamos que todo lo anterior haya sido útil para lograr que sus hijos o estudiantes se interesen más en la naturaleza a través de la escritura en diario. Mientras tanto, tenga en cuenta que la fundación Plant a Seed & See What Grows inspira y promueve una vida y un aprendizaje saludables para los niños en todo Canadá. ¡Puede ayudarnos a ayudar a la próxima generación comprometiendo también su apoyo! Ver más en cómo puedes involucrarte.