{"id":415643,"date":"2025-12-29T16:05:53","date_gmt":"2025-12-30T00:05:53","guid":{"rendered":"https:\/\/seewhatgrows.org\/?p=415643"},"modified":"2025-12-29T16:07:18","modified_gmt":"2025-12-30T00:07:18","slug":"help-with-new-years-resolutions","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seewhatgrows.org\/us\/es\/help-with-new-years-resolutions\/","title":{"rendered":"Ayuda con los prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo"},"content":{"rendered":"

C\u00f3mo los padres pueden ayudar con los prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo de sus hijos<\/strong><\/h1>\n\n\n\n
\"Help<\/figure>\n\n\n\n

Un n\u00famero creciente de hogares anima a sus hijos a hacer prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo. Es una excelente manera de ense\u00f1ar a los ni\u00f1os sobre el establecimiento de metas, la formaci\u00f3n de h\u00e1bitos positivos y el crecimiento personal. Pero, al igual que con los adultos, las tasas de \u00e9xito para alcanzar estas metas ser\u00e1n bajas sin una intervenci\u00f3n temprana. La investigaci\u00f3n muestra<\/a> que la mayor\u00eda de los canadienses abandonan sus prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo, y que alrededor de 80% los dejan de lado a mediados de febrero. Para evitar que la pr\u00f3xima generaci\u00f3n siga los pasos de la mayor\u00eda actual y desarrolle el mal h\u00e1bito de descuidar sus metas, los padres se preguntan qu\u00e9 pueden hacer para ayudar a sus hijos a mantenerse en el camino correcto. La soluci\u00f3n empieza por entender por qu\u00e9 los prop\u00f3sitos suelen fracasar. Al identificar cada uno de los obst\u00e1culos comunes, los padres pueden tomar medidas para ayudar a sus hijos a superarlos y allanar el camino hacia el \u00e9xito para el a\u00f1o que viene y m\u00e1s all\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

Resumen de por qu\u00e9 los prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo fallan y c\u00f3mo los padres pueden ayudar a sus hijos a alcanzar las metas adecuadas para ELLOS<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n
\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

I. DEMASIADO AMBICIOSO E IRREALISTA<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Su hijo deber\u00eda estar absolutamente animados a so\u00f1ar EN GRANDE<\/a>. Sin embargo, al establecer prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo, aseg\u00farate de no fijar metas que sean claramente abrumadoras y demasiado exigentes. Cuando un objetivo es demasiado ambicioso, por lo general se producen frustraci\u00f3n y agotamiento. Esto es especialmente cierto para los ni\u00f1os, que a menudo comienzan con una mentalidad de todo o nada. La frustraci\u00f3n y el agotamiento conducir\u00e1n al abandono de la meta, lo que afecta negativamente la autoestima y puede desanimar a un ni\u00f1o a establecer metas valiosas en el futuro por miedo al fracaso.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1les son algunos ejemplos de prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo poco realistas que su hijo podr\u00eda proponerse? Su hijo podr\u00eda comprometerse a leer un libro entero cada semana durante todo el a\u00f1o. Si bien esta meta es muy realista durante las vacaciones de verano, puede representar un gran desaf\u00edo durante el a\u00f1o escolar, cuando su horario est\u00e1 apretado por la tarea y las actividades organizadas (es decir, la participaci\u00f3n en deportes escolares y otros clubes). Su hijo tambi\u00e9n podr\u00eda comprometerse a salir a hacer 30 minutos de ejercicio todos d\u00edas, lo cual no toma en cuenta el clima extremo de ciertos climas canadienses que f\u00e1cilmente pueden frustrar la meta.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo puedes ayudar<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Anime a su hijo a evitar absolutos y extremos como \u201ctodos los d\u00edas\u201d cuando se trate de actividades que puedan verse f\u00e1cilmente afectadas por fuerzas externas. Hable sobre estas fuerzas externas con \u00e9l para que comprenda por qu\u00e9 recomienda ajustar su o sus metas deseadas. Hacer esto le ayudar\u00e1 a desarrollar una comprensi\u00f3n m\u00e1s profunda de c\u00f3mo funciona el establecimiento de metas.<\/p>\n\n\n\n

\"Help<\/figure>\n\n\n\n

II. ABSTRACTO Y VAGO<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Otra amenaza para las tasas de \u00e9xito de los prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo es la falta de un camino claro para la acci\u00f3n o la medici\u00f3n. Sin especificidad y marcadores de \u00e9xito definidos, un prop\u00f3sito como \u201cleer m\u00e1s\u201d <\/em>o \u201cs\u00e9 m\u00e1s saludable\u201d<\/em> se desv\u00eda f\u00e1cilmente. Las metas vagas y subjetivas no le dicen a su hijo qu\u00e9 hacer cuando despierte ma\u00f1ana por la ma\u00f1ana, o al d\u00eda siguiente, etc\u00e9tera. Las metas vagas y abstractas carecen de las acciones, los cronogramas y los comportamientos espec\u00edficos necesarios para impulsar un cambio positivo. No le permiten a su hijo medir el progreso, lo que a menudo conduce a una p\u00e9rdida de motivaci\u00f3n a medida que su entusiasmo inicial disminuye. La mentalidad de todo o nada antes mencionada (com\u00fan en los ni\u00f1os) tambi\u00e9n se convierte en un problema, ya que las metas amplias pueden generar una sensaci\u00f3n de fracaso tras un solo tropiezo, debido a que la meta est\u00e1 mal definida y no cuenta con un plan de ajuste y recuperaci\u00f3n ante los contratiempos.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo puedes ayudar<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es hora de sacar el papel de colores \/ la pizarra blanca y los l\u00e1pices de colores \/ los marcadores permanentes para que t\u00fa y tu hijo puedan trabajar juntos en definir acciones medibles. Una vez que tu hijo te haya comunicado la meta que desea alcanzar, ay\u00fadale a dividirla en acciones claramente definidas a partir de las cuales pueda registrar y dar seguimiento a su progreso. Por ejemplo, si su meta es leer un libro de 200 p\u00e1ginas cada mes durante el a\u00f1o escolar, p\u00eddele que registre su progreso al final de cada semana en incrementos predefinidos: completar 25% para la Semana 1, 50% para la Semana 2, y as\u00ed sucesivamente. Si al final de la semana 1 solo ha le\u00eddo 20 p\u00e1ginas de un libro de 200 p\u00e1ginas (10%), se dar\u00e1 cuenta de que est\u00e1 por debajo del objetivo de 25% por semana. En ese momento, tendr\u00e1n que reducir algunas actividades no esenciales o menos importantes (por ejemplo, el tiempo frente a la pantalla) durante la semana 2 para ponerse al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

\"Help<\/figure>\n\n\n\n

III. NO SON SUS OBJETIVOS<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Algunos padres proyectan sus metas de A\u00f1o Nuevo en sus hijos. Puede que tenga buenas intenciones, pero cuando las metas provienen de presiones externas (amigos, familiares y seres queridos), el compromiso del individuo es limitado, la motivaci\u00f3n es d\u00e9bil y el entusiasmo es nulo, especialmente cuando se trata de ni\u00f1os. Recuerde que sus metas probablemente no coinciden con el verdadero ser interior de su hijo. En consecuencia, las metas terminan siendo vagas, abrumadoras e inalcanzables (como se indic\u00f3 anteriormente) y se basan en intenciones vac\u00edas. Su hijo no estar\u00e1 entusiasmado por empezar ni por hacer el trabajo necesario para alcanzarlas.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo puedes ayudar<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Empieza compartiendo la siguiente definici\u00f3n de los prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo con tu hijo:<\/p>\n\n\n\n

\n

\u201cUn prop\u00f3sito de A\u00f1o Nuevo es una promesa o intenci\u00f3n personal que se hace al comienzo de un nuevo a\u00f1o calendario para lograr una meta, superarse a uno mismo y\/o cambiar un mal h\u00e1bito. Algunos ejemplos incluyen comer de manera m\u00e1s saludable, hacer m\u00e1s ejercicio, aprender una nueva habilidad o retribuir a la propia comunidad.\u201d<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Una vez que confirmen que entienden la definici\u00f3n (an\u00edmales a pedir claridad), hazle saber a tu hijo que tiene absoluta libertad para idear sus propias metas. No sugieras ninguno<\/strong>. Si piden ayuda, hazles saber cu\u00e1les son algunas de tus metas (aquellas que te sientas c\u00f3modo compartiendo con tu hijo) y dales tiempo para crear tres o cuatro para que haya espacio para restar una o m\u00e1s si es necesario. A partir de aqu\u00ed, puedes colaborar con ellos para garantizar el cumplimiento de lo que sugerimos anteriormente: hacer que las metas sean espec\u00edficas, medibles y alcanzables.<\/p>\n\n\n\n

\"Help<\/figure>\n\n\n\n

IV. NO HAY UN SISTEMA DE APOYO ESTABLECIDO<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La falta de un sistema de apoyo es un factor determinante importante de por qu\u00e9 los prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo fracasan. Las investigaciones muestran que las personas con apoyo social o familiar, o con un compa\u00f1ero de rendici\u00f3n de cuentas (definido a continuaci\u00f3n), tienen muchas m\u00e1s probabilidades de lograr sus metas en comparaci\u00f3n con quienes lo hacen solos.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo puedes ayudar<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Est\u00e9 presente para brindar una mano amiga cuando sea necesario. En algunos casos, su esfuerzo de apoyo tendr\u00e1 que ser pr\u00e1ctico, y en otros su hijo solo necesitar\u00e1 que usted sea un confidente que le ofrezca palabras de afirmaci\u00f3n positiva. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 tal ser un compa\u00f1ero de responsabilidad? Para los no iniciados, un compa\u00f1ero de responsabilidad es una persona de confianza con la que un individuo se une para mantenerse enfocado en sus metas, brindando apoyo, motivaci\u00f3n y revisiones peri\u00f3dicas para garantizar que cumpla con sus compromisos, actuando como un entrenador personal y porrista para ayudar a superar obst\u00e1culos y construir mejores h\u00e1bitos. Esta relaci\u00f3n funciona mejor cuando ambos individuos tienen metas similares, creando un sistema mutuo donde se hacen mutuamente responsables de las acciones y el progreso. Si bien un padre puede ser un compa\u00f1ero de responsabilidad para su hijo cuando alcanzan juntos las metas de A\u00f1o Nuevo, los alentamos a buscar a alguien que est\u00e9 m\u00e1s en su \u201cgrupo de pares\u201d. Un hermano que tambi\u00e9n participe en el establecimiento de metas de A\u00f1o Nuevo es una gran opci\u00f3n, \u00a1pero el amigo cercano o compa\u00f1ero de clase de su hijo tambi\u00e9n puede ser un gran compa\u00f1ero de responsabilidad!<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Esperamos que lo anterior le sea de ayuda para apoyar los prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo de su hijo\/a para el pr\u00f3ximo a\u00f1o. Mientras tanto, tenga en cuenta que la fundaci\u00f3n Plant a Seed & See What Grows inspira y promueve una vida y un aprendizaje saludables para los ni\u00f1os en todo Canad\u00e1. \u00a1Puede ayudarnos a ayudar a la pr\u00f3xima generaci\u00f3n comprometiendo tambi\u00e9n su apoyo! Ver m\u00e1s en\u00a0c\u00f3mo puedes involucrarte<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

How Parents Can Help with Their Kids’ New Year’s Resolutions A growing number of households encourage their children to make resolutions for the New Year. It’s a great way to teach kids about goal-setting, positive habit formation, and personal growth. 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