{"id":415643,"date":"2025-12-29T16:05:53","date_gmt":"2025-12-30T00:05:53","guid":{"rendered":"https:\/\/seewhatgrows.org\/?p=415643"},"modified":"2025-12-29T16:07:18","modified_gmt":"2025-12-30T00:07:18","slug":"help-with-new-years-resolutions","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seewhatgrows.org\/fr\/help-with-new-years-resolutions\/","title":{"rendered":"Aide pour les r\u00e9solutions du Nouvel An"},"content":{"rendered":"

Comment les parents peuvent aider avec les bonnes r\u00e9solutions de leurs enfants<\/strong><\/h1>\n\n\n\n
\"Help<\/figure>\n\n\n\n

Un nombre croissant de foyers encouragent leurs enfants \u00e0 prendre de bonnes r\u00e9solutions pour la nouvelle ann\u00e9e. C'est un excellent moyen d'enseigner aux enfants la d\u00e9finition d'objectifs, l'instauration d'habitudes positives et l'\u00e9panouissement personnel. Mais comme pour les adultes, les taux de r\u00e9ussite pour atteindre ces objectifs seront faibles sans une intervention pr\u00e9coce. Les recherches montrent<\/a> que la plupart des Canadiens abandonnent leurs bonnes r\u00e9solutions du Nouvel An, environ 80% y renon\u00e7ant d\u00e8s la mi-f\u00e9vrier. Pour \u00e9viter que la prochaine g\u00e9n\u00e9ration ne suive la tendance actuelle et ne prenne la mauvaise habitude de n\u00e9gliger ses objectifs, les parents se demandent ce qu\u2019ils peuvent faire pour aider leurs enfants \u00e0 rester sur la bonne voie. La solution commence par comprendre pourquoi les r\u00e9solutions \u00e9chouent g\u00e9n\u00e9ralement. En identifiant chaque obstacle courant, les parents peuvent prendre des mesures pour aider leurs enfants \u00e0 les surmonter et ouvrir la voie \u00e0 la r\u00e9ussite pour l\u2019ann\u00e9e \u00e0 venir et au-del\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Aper\u00e7u des raisons pour lesquelles les r\u00e9solutions du Nouvel An \u00e9chouent et comment les parents peuvent aider leurs enfants \u00e0 atteindre les bons objectifs pour EUX<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n
\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

I. TROP AMBITIEUX ET IRR\u00c9ALISTE<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Votre enfant devrait absolument encourag\u00e9s \u00e0 voir grand<\/a>. Cependant, lorsqu'il s'agit de formuler des r\u00e9solutions du Nouvel An, veillez \u00e0 ne pas en fixer qui soient manifestement \u00e9crasantes et trop exigeantes. Lorsqu'un objectif est trop ambitieux, la frustration et l'\u00e9puisement s'ensuivent g\u00e9n\u00e9ralement. C'is particuli\u00e8rement vrai pour les enfants qui commencent souvent avec un \u00e9tat d'esprit du tout ou rien. La frustration et l'\u00e9puisement conduisent \u00e0 l'abandon des objectifs, ce qui nuit \u00e0 l'estime de soi et peut d\u00e9courager un enfant de se fixer des objectifs valables \u00e0 l'avenir par peur de l'\u00e9chec.<\/p>\n\n\n\n

Quels sont des exemples de r\u00e9solutions du Nouvel An irr\u00e9alistes que votre enfant pourrait prendre ? Votre enfant pourrait s'engager \u00e0 lire un livre entier chaque semaine tout au long de l'ann\u00e9e. Bien que cet objectif soit tr\u00e8s r\u00e9aliste pendant les vacances d'\u00e9t\u00e9, il peut s'av\u00e9rer un d\u00e9fi majeur pendant l'ann\u00e9e scolaire, lorsque son emploi du temps est bouscul\u00e9 par les devoirs et les activit\u00e9s organis\u00e9es (c'est-\u00e0-dire la participation \u00e0 des sports scolaires et \u00e0 d'autres clubs). Votre enfant pourrait \u00e9galement s'engager \u00e0 sortir pour faire 30 minutes d'exercice chaque jour, ce qui ne tient pas compte des conditions m\u00e9t\u00e9orologiques extr\u00eames de certains climats canadiens qui peuvent facilement compromettre cet objectif.<\/p>\n\n\n\n

Comment vous pouvez aider<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Encouragez votre enfant \u00e0 \u00e9viter les absolus et les extr\u00eames tels que \u201c tous les jours \u201d lorsqu'il s'agit d'activit\u00e9s qui peuvent facilement \u00eatre compromises par des forces ext\u00e9rieures. Discutez de ces forces ext\u00e9rieures avec lui afin qu'il comprenne pourquoi vous recommandez d'ajuster son ou ses objectifs souhait\u00e9s. Ce faisant, vous l'aiderez \u00e0 d\u00e9velopper une compr\u00e9hension plus approfondie du fonctionnement de la d\u00e9finition des objectifs.<\/p>\n\n\n\n

\"Help<\/figure>\n\n\n\n

II. ABSTRAIT ET VAGUE<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Une autre menace pour le taux de r\u00e9ussite des r\u00e9solutions du Nouvel An est l'absence d'un plan d'action clair ou de mesures de suivi. Sans sp\u00e9cificit\u00e9 ni crit\u00e8res de r\u00e9ussite d\u00e9finis, une r\u00e9solution telle que \u201cen lire plus\u201d <\/em>ou \u201c\u00eatre en meilleure sant\u00e9\u201d<\/em> est facilement compromise. Les objectifs vagues et subjectifs n'indiquent pas \u00e0 votre enfant ce qu'il doit faire lorsqu'il se r\u00e9veillera demain matin, ou le jour suivant, et ainsi de suite. Les objectifs vagues et abstraits manquent d'actions sp\u00e9cifiques, de calendriers et de comportements n\u00e9cessaires pour stimuler un changement positif. Ils ne permettent pas \u00e0 votre enfant de suivre ses progr\u00e8s, ce qui entra\u00eene souvent une perte de motivation \u00e0 mesure que son enthousiasme initial s'amenuise. La mentalit\u00e9 du tout ou rien mentionn\u00e9e ci-dessus (courante chez les enfants) devient \u00e9galement un probl\u00e8me, car des objectifs larges peuvent mener \u00e0 un sentiment d'\u00e9chec apr\u00e8s un seul faux pas, l'objectif \u00e9tant mal d\u00e9fini et ne pr\u00e9voyant aucun plan d'ajustement ni de r\u00e9cup\u00e9ration face aux obstacles.<\/p>\n\n\n\n

Comment vous pouvez aider<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Il est temps de sortir le papier cartonn\u00e9 \/ le tableau blanc et les crayons de couleur \/ les marqueurs ind\u00e9l\u00e9biles afin que vous puissiez, avec votre enfant, d\u00e9finir ensemble des actions mesurables. Une fois que votre enfant vous a fait part de l\u2019objectif qu\u2019il souhaite atteindre, aidez-le \u00e0 le d\u00e9composer en actions clairement d\u00e9finies, gr\u00e2ce auxquelles il pourra noter et suivre ses progr\u00e8s. Par exemple, si son objectif est de lire un livre de 200 pages chaque mois pendant l\u2019ann\u00e9e scolaire, demandez-lui de noter ses progr\u00e8s \u00e0 la fin de chaque semaine selon des paliers pr\u00e9d\u00e9finis : 25% \u00e0 la fin de la semaine 1, 50% \u00e0 la fin de la semaine 2, et ainsi de suite. S\u2019il n\u2019a lu que 20 pages d\u2019un livre de 200 pages (10%) \u00e0 la fin de la semaine 1, il se rendra compte qu\u2019il est en retard par rapport \u00e0 l\u2019objectif de 25% par semaine. \u00c0 ce stade, ils devront r\u00e9duire certaines activit\u00e9s non essentielles ou moins importantes (par exemple, le temps pass\u00e9 devant un \u00e9cran) au cours de la semaine 2 afin de rattraper leur retard.<\/p>\n\n\n\n

\"Help<\/figure>\n\n\n\n

III. LEUR BUTS<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Certains parents projettent leurs r\u00e9solutions du Nouvel An sur leurs enfants. Cela peut partir de bonnes intentions, mais lorsque les objectifs d\u00e9coulent de pressions externes (amis, famille et \u00eatres chers), l'adh\u00e9sion de l'individu est limit\u00e9e, la motivation est faible et l'enthousiasme est nul, en particulier lorsqu'il s'agit d'enfants. Rappelez-vous que vos objectifs ne correspondent probablement pas au v\u00e9ritable moi int\u00e9rieur de votre enfant. Par cons\u00e9quent, les objectifs finissent par \u00eatre vagues, accablants et inatteignables (comme mentionn\u00e9 ci-dessus) et fond\u00e9s sur des intentions creuses. Votre enfant n'aura pas h\u00e2te de commencer et ne sera pas motiv\u00e9 \u00e0 fournir le travail n\u00e9cessaire pour les atteindre.<\/p>\n\n\n\n

Comment vous pouvez aider<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Commencez par partager la d\u00e9finition suivante des r\u00e9solutions du Nouvel An avec votre enfant :<\/p>\n\n\n\n

\n

\u201cUne r\u00e9solution du Nouvel An est une promesse personnelle ou une intention prise au d\u00e9but d'une nouvelle ann\u00e9e civile pour atteindre un objectif, s'am\u00e9liorer et\/ou changer une mauvaise habitude. Parmi les exemples, citons le fait de manger plus sainement, de faire plus d'exercice, d'apprendre une nouvelle comp\u00e9tence ou de s'investir dans sa communaut\u00e9.\u201d<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Une fois qu'ils auront confirm\u00e9 qu'ils comprennent la d\u00e9finition (encouragez-les \u00e0 demander des \u00e9claircissements), faites savoir \u00e0 votre enfant qu'il a une enti\u00e8re libert\u00e9 pour concevoir ses propres objectifs. Ne sugg\u00e9rez pas<\/strong>. S'ils demandez de l'aide, faites-leur part de certains de vos objectifs (ceux que vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 partager avec votre enfant) et donnez-leur le temps d'en cr\u00e9er trois ou quatre afin qu'il soit possible d'en supprimer un ou plusieurs si n\u00e9cessaire. \u00c0 partir de l\u00e0, vous pouvez collaborer avec eux pour veiller \u00e0 ce que nous ayons sugg\u00e9r\u00e9 ci-dessus soit respect\u00e9 : rendre les objectifs sp\u00e9cifiques, mesurables et r\u00e9alisables.<\/p>\n\n\n\n

\"Help<\/figure>\n\n\n\n

IV. AUCUN SYST\u00c8ME DE SOUTIEN EN PLACE<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Le manque de syst\u00e8me de soutien est un facteur contribuant majeur \u00e0 l'\u00e9chec des r\u00e9solutions du Nouvel An. Les recherches montrent que les individus b\u00e9n\u00e9ficiant d'un soutien social ou familial, ou d'un partenaire responsable (d\u00e9fini ci-dessous), ont beaucoup plus de chances de r\u00e9ussir \u00e0 atteindre leurs objectifs que ceux qui font cavalier seul.<\/p>\n\n\n\n

Comment vous pouvez aider<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Soyez l\u00e0 pour donner un coup de main en cas de besoin. Dans certains cas, votre soutien devra \u00eatre concret, et dans d'autres, votre enfant aura simplement besoin que vous soyez un confident capable de lui offrir des paroles d'affirmation positive. <\/p>\n\n\n\n

Et que diriez-vous d'\u00eatre un partenaire responsable ? Pour les non-initi\u00e9s, un partenaire responsable est une personne de confiance avec laquelle on s'associe pour rester sur la bonne voie par rapport \u00e0 ses objectifs, en fournissant soutien, motivation et suivis r\u00e9guliers pour s'assurer que l'on honore ses engagements, agissant comme un coach personnel et un pom-pom girl pour aider \u00e0 surmonter les obstacles et \u00e0 prendre de meilleures habitudes. Cette relation fonctionne le mieux lorsque les deux individus ont des objectifs similaires, cr\u00e9ant un syst\u00e8me mutuel o\u00f9 ils se tiennent mutuellement responsables de leurs actions et de leurs progr\u00e8s. Bien qu'un parent puisse \u00eatre un partenaire responsable pour son enfant lorsqu'ils visent ensemble des objectifs de Nouvel An, nous vous encourageons \u00e0 chercher quelqu'un qui fait plut\u00f4t partie de son \u201c groupe de pairs \u201d. Un fr\u00e8re ou une s\u0153ur qui participe \u00e9galement \u00e0 la d\u00e9finition d'objectifs de Nouvel An est une excellente option, mais le meilleur ami ou le camarade de classe de votre enfant peut \u00e9galement faire un formidable partenaire responsable !<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Nous esp\u00e9rons que ce qui pr\u00e9c\u00e8de vous sera utile pour soutenir les r\u00e9solutions du Nouvel An de votre enfant pour l'ann\u00e9e \u00e0 venir. Par ailleurs, veuillez noter que la Fondation \u00ab Plante une graine et vois ce qui pousse \u00bb inspire et promeut la sant\u00e9 et l'apprentissage des enfants partout au Canada. Vous pouvez nous aider \u00e0 aider la prochaine g\u00e9n\u00e9ration en vous engageant \u00e0 votre tour ! En savoir plus sur\u00a0comment vous pouvez participer<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

How Parents Can Help with Their Kids’ New Year’s Resolutions A growing number of households encourage their children to make resolutions for the New Year. It’s a great way to teach kids about goal-setting, positive habit formation, and personal growth. 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